首の後ろと耳介にも、化粧水と日焼け止め

 皮膚科医として日々診療していますと、

耳や首の後ろが日焼けによって黒ずんで、

シミができていたり、

しわが深かったりすることを感じています。

顔や首の前の方はお手入れできているのですが、自分から見えにくい

首の後ろと耳介は忘れ去られてしまっていたりします。

日々忙しい方に提案している方法の一つは、

顔と同じお手入れを　首の後ろと耳介もするという簡単なことです。

写真はイメージです。

①美白剤　シスペラ　を顔と首前後ろと耳介に薄く延ばして15分待ちます。

②洗顔せっけんのマナソープを良く泡立てて、顔と首全体と耳介を優しく洗い流します。

③化粧水のマイルドセラミドローション　を顔と首全体と耳介にしっかり塗ります。

④日焼け止めのプロテクターｗベース　を顔と首全体と耳介全体に延ばします。

※シスペラはクリニックでカウンセリング受けてからの処方になります。

※上記は一例です。今当院でカウンセリング後に
お肌の状態に合わせてお出ししている基礎化粧品類がある場合はそのままお使い下さい。

マナソープ・マイルドセラミドローション・プロテクターｗベースの詳細はこちら↓

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肌の老化が気になる場合は、

化粧水を　幹細胞上澄み液系の　エムディアのセラージュローションや

そのあとのセラージュ美容液をご使用いただくと良いと思います。

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おの　まりこ皮膚科クリニック

京都府京都市左京区松ヶ崎六ノ坪町4-5　1階

0757440738

クリニックホームページはこちら↓

https://marikoclinic.com/

痩せやすい腸内環境を作る コルム

 肌が健康できれいであるとともに、

体重管理をすることで健康的な体形であることも 若々しく元気でいるためには大切です。

 体重管理の話になると、出てくる単語が、

 ”レプチン” 

”グレリン” です。 

細かい話をすると詳しくなりすぎるので、簡単に説明をします。

 ・レプチンとは  食事をすると血糖値があがり、

脂肪細胞が刺激されて、レプチン　というホルモンが分泌されます。

 レプチンは満腹中枢に作用して食欲を抑制します。肥満抑制や体重増加の制御の作用もあります。 

・グレリンとは 空腹時に、胃などからグレリンというホルモンが産生されます。

視床下部に働きかけて 食欲を増進させます。体重増加、脂肪組織の増大の作用もあります。

 ということは、レプチンがたくさん、長い時間分泌されているといいんじゃないの？

 と思いますよね。

 レプチンが多く分泌されるのは、食後20分が経過してからと言われているので、

 ゆっくりよく噛んで食べるのも一つの手です。

 

そして、食欲を更新させるグレリンは、レプチンが増えると減って、

レプチンが減ると増えることが分かっています。

 睡眠をしっかりとるとレプチンが増え、グレリンが減ります。 

お腹がすいたと思ったら運動をすることでグレリンを減らすことができます。

 アルコール摂取はレプチンが減ってしまいます。

あーややこしい。

まとめると

・良く寝て

・よく噛んでゆっくり食べて

・お腹がすいたら食べる前に軽く運動をして

・アルコールはほどほどに

って、知ってるわ！！！っている方が多いのでは。　

上記を、実践しているけど、更に体重管理にいいものは？

医療機関専売の　やせ体質づくり乳酸菌　コルム　

コルムには

ビフィズス菌　ビースリー®️(痩せやすい腸内環境に)

&

グラマリズムエラスチン®️(肌にハリを)

が入っています。

ビフィズス菌　ビースリーは、ただ腸内環境を整えるだけでなく、

肥満を抑制する働きが特許で認められたビフィズス菌

太りにくく、痩せやすい、脂質代謝の良い体に

グラマリズムエラスチンは、かつおの希少部位から抽出された

コラーゲンを支えるタンパク質です。

グラマリズムエラスチンはダイエットしながらでもバストトップを上げる効果、

肌の弾力やはりアップ、

小じわの改善、

肌の柔らかさアップ、

肌の透明感アップ

くすみ改善などの効果が確認されています。

夕食後から寝る前に、1日1包飲んでいる方が多いです。

さっと飲めるスティックタイプで日本国内製造品です。

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代引きとなります。

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