生出演いたしました。
今回は、冬の乾燥肌対策でした。
保湿が大切な時期になります。
番組の中でも申し上げましたが、
食べ物編では、
ベストケアは
・オメガ3を積極的に摂取すること。（クルミ、イワシ、豚肉などを）
・ビタミンB群を積極的に摂取すること（豚肉、レバー、サンマなどを）
ずぼらケアは
・牛乳を1杯（200ml）飲むこと
・卵かけご飯を食べること
※食物アレルギーの方は、かかりつけのお医者様にお聞きくださいませ。
・肌の保湿には、セラミド、スクワランなどを中心とした製品を使用すること
もちろん、自分の手で全身に保湿剤を外用することがベストケア
ずぼらケアとして、入浴剤に上記の成分が入っているものをえらび、頭の先まで浸かるという方法もご紹介しました。
上記が大切です。
でも、なかなか食事や保湿どうしたらいいのかわからないですよね。
私共のクリニックで、おすすめしているのは下記です。
気にいられたものがあれば試してみてくださいね。
【ビタミンB群は医療用水溶性ビタミン】
1回2カプセル 1日3回内服してくださいね。購入はこちら↓
顔・首・全身は
マイルドセラミドローション外用してくださいね。
【マイルドセラミドローション・乳液】
購入はこちら↓
身体をもう少し保湿したい場合は
【DRXボディミルク】
購入はこちら↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
美容施術はどの曜日も院長です。
院長による美容カウンセリングは木曜・金曜です。
月曜・火曜・土曜で院長にご相談がある場合は、
ご自身の施術を受けられている時に院長にお尋ねください。
カウンセリングご予約はお電話で賜ります。
0757440738
京都府京都市左京区松ケ崎六ノ坪町4-5 ランブラス松ケ崎1階
スタッフブログでは施術の効果や商品の使い心地などを紹介しています。↓
https://waiwaistaff.blogspot.com/
月曜火曜の二宮先生は皮膚科医でもあり栄養療法の専門医でもあります。ブログはこちら↓
https://wellnesskenko.blogspot.com/?m=1
クリニックの商品購入はこちらから↓
https://mary-medical-store.com/
クリニックの大切なお知らせ(休診情報・担当医変更・ブログ更新情報・新商品・新治療）
はクリニック公式LINEのお友達登録していただいている方にお知らせいたします。
※このLINEアカウントは配信専用となっております。
LINEへのメッセージはクリニックには届きません。お電話でお問い合わせください。
公式LINEのお友達登録はこちらから。↓
LINEをされない方は、クリニックホームページの新着情報やブログに
掲載しておりますのでご覧ください。
LINE VOOM、 Instagram、Threads、Facebook、X(Twitter)、Tiktok、Youtube、note
では、商品や施術の内容を投稿しています。
ご都合の良いものがあれば覗いてみてください。
クリニック名 【おのまりこ皮膚科クリニック】 検索で見つかると思います。
