生出演いたしました。
今回は、冬の乾燥肌対策でした。
保湿が大切な時期になります。
番組の中でも申し上げましたが、
食べ物編では、
ベストケアは
・オメガ3を積極的に摂取すること。（クルミ、イワシ、豚肉などを）
・ビタミンB群を積極的に摂取すること（豚肉、レバー、サンマなどを）
ずぼらケアは
・牛乳を1杯（200ml）飲むこと
・卵かけご飯を食べること
※食物アレルギーの方は、かかりつけのお医者様にお聞きくださいませ。
・肌の保湿には、セラミド、スクワランなどを中心とした製品を使用すること
もちろん、自分の手で全身に保湿剤を外用することがベストケア
ずぼらケアとして、入浴剤に上記の成分が入っているものをえらび、頭の先まで浸かるという方法もご紹介しました。
上記が大切です。
でも、なかなか食事や保湿どうしたらいいのかわからないですよね。
私共のクリニックで、おすすめしているのは下記です。
気にいられたものがあれば試してみてくださいね。
【ビタミンB群は医療用水溶性ビタミン】
1回2カプセル 1日3回内服してくださいね。購入はこちら↓
顔・首・全身は
マイルドセラミドローション外用してくださいね。
【マイルドセラミドローション・乳液】
購入はこちら↓
身体をもう少し保湿したい場合は
【DRXボディミルク】
購入はこちら↓
おの まりこ皮膚科クリニック
京都府京都市左京区松ヶ崎六ノ坪町4-5 1階
0757440738
クリニックホームページは
クリニックの大切なお知らせはクリニックのLINEのお友達のみにお知らせいたします。
商品のリニューアル、新しい治療の開始前情報、新商品の導入前情報、
ブログ更新など最新情報はLINEでのみ発信します。（月に１回から２回程度）
登録はこちらから↓
その他のSNS（Insta, TikTok, Twitter, Facebook, Note, Threads )は
院長やスタッフブログの内容を主に投稿しております。
