紫外線って何だろう。AとBって何の違い？
分かったふりしてるけど、実はよくわかってなかったりする。
ということで、今回は紫外線について簡単に説明します。
紫外線には、波長による分類と作用がそれぞれがあります。
私たち地球人にとって、今のところ関係あるのが
（地球人でもオゾン層が壊滅的になくなって、もしくは宇宙に住むことになれば変わってくる）
・紫外線A（UVA)
・紫外線B（UVB）
です。
・UVAとは、日常の生活での買い物や、洗濯物干し、ガラス越しでも届いちゃう（泣）
紫外線の90%をしめていて、真皮中層まで届き、なんとコラーゲンやエラスチンを
変性（壊して）しまうのです。
特にUVAは年間通して照射量は変化が少ないのです。曇りでも2割減程度なんです。
・UVBとは、日焼けを起こし、表皮にダメージを与えます。肌がごわつき
肌の水分量がが下がります。
冬にはUVBは半分程度になりますが、雪などによる反射が増える地域の方は
思っているよりは浴びているかも。
PAというのが、上記のUVAの防止効果を表す目安です。
PA＋＋＋＋ 極めて高い効果がある
PA＋＋＋ 非常に効果がある
PA＋＋ かなり効果がある
PA＋ 効果がある
PA＋＋ かなり効果がある
PA＋ 効果がある
・・・・・って、結局どこの段階がええねん！
日常の買い物散歩ならPA＋から＋＋
屋外でのレジャーならPA＋＋から＋＋＋＋
SPFというのが、上記のUVBの防止効果を表す目安です。
SPFの見方は、紫外線に当たりだしてから皮膚が赤く炎症を起こすまでの時間
を何倍延ばしてくれるかという意味なんです。
っえ？SPF25なら25時間効くんじゃないの？
違うんです～。
紫外線に当たりだしてから20分(平均20分程度と言われています）
で皮膚が炎症を起こす方なら、20分×25倍
約8時間に赤くなることを遅らせることができるという事なんです。
1時間以内のお出かけ程度ならSPF30 程度、
1時間以上のレジャーならSPF50程度
時間がたつにつれて効果が薄れていくので、3時間ごとに塗りなおすのが
理想的です。（なかなか めんどくさいですけどね～）
紫外線により体内にビタミンDを作るための紫外線量は、
両手の甲くらいの面積に15分間です。
朝の洗濯物干しくらいでちょうどいい感じかしらと思います。
当院でのベーシックな敏感肌用日焼け止めはこちら3点です。
クリニック専用なので安心しておすすめしています。
①プロテクターWベース
SPF50 PA+++程度です。
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②ものすごく敏感肌の方は、
ジェントルUVジェルを使われます。
SPF 27 PA+++程度です。
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私が常にこだわっているのは、クリニック専売である事と
肌や体に優しいこと
です。
飲む日焼け止め（糖化予防もしてくれる）ソルプロも1日1カプセル
毎日内服してます。
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